5:2 Teilzeit-Diät: Das vegetarische Kochbuch - Garantiert schnell und bequem Gewicht abnehmen (Inkl. zahlreiche Snack-Ideen)

Teilzeit Di t Das vegetarische Kochbuch Garantiert schnell und bequem Gewicht abnehmen Inkl zahlreiche Snack Ideen h Die leckersten Rezepte f r die vegetarische Di t Werden Sie mit diesen Rezepten auf gesunde Weise schlank Sie sind auf der Suche nach einer Di t die tats chlich funktioniert Die zudem super

  • Title: 5:2 Teilzeit-Diät: Das vegetarische Kochbuch - Garantiert schnell und bequem Gewicht abnehmen (Inkl. zahlreiche Snack-Ideen)
  • Author: Katharina Jung
  • ISBN: 153468414
  • Page: 496
  • Format:
  • h1 Die 70 leckersten Rezepte f r die vegetarische 5 2 Di t Werden Sie mit diesen Rezepten auf gesunde Weise schlank Sie sind auf der Suche nach einer Di t, die tats chlich funktioniert Die zudem superlecker und einfach ist Und bei der Sie keinen Jojo Effekt bef rchten m ssen Sie haben nicht viel Zeit zum Kochen und m gen einfache Zutaten Und derAufwand sollte auch nicht gro sein Dann ist die 5 2 Di t genau die richtige Wahl f r Sie Diese Erfolg versprechende Di t basiert auf dem Prinzip des intermittierenden Fastens, welches an 2 nicht aufeinanderfolgenen Tagen in der Woche stattfndet An den restlichen 5 Tagen darf nach Lust und Laune gegessen werden und genau darin liegt der Schl ssel zum Erfolg bei dieser Di t Durch die 5 Tage, an denen alles erlaubt ist, wird der K rper nicht allzusehr beansprucht und unerw nschte Effekte wie etwa Hei hungerattacken bleiben einfach aus An den 2 Fastentagen sollte die Ern hrung eiwei reich sein und darf 500 Kalorien f r Frauen und 600 Kalorien f r M nner nicht berschreiten Mit den leckeren Rezepten im Buch ist genau das gew hrleistet Superleckere Ideen f r Fr hst ck und Mittag bzw Abendessen, himmlische Suppen und Desserts und Smoothies Bei jedem der Rezepte ist die Kalorienmenge angef hrt, damit Sie den berblick behalten Lesen Sie au erdem Was genau die 5 2 Di t ist und wie sie funktioniert Warum sie so gro e Erfolge verspricht Tipps, wie Sie die Di t richtig halten,und vor allem, wie Sie durchhalten Einfache und doch ungew hnliche Rezepte mit allt glichen Zutaten Bonusrezeptideen f r Snacks f r den schnellen Hunger zwischendurch Kaufen Sie sich jetzt das Buch und schaffen auch Sie es zu Ihrem Wunschgewicht Ohne Verzicht und ohne t glichen Hunger

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      Katharina Jung

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    One thought on “5:2 Teilzeit-Diät: Das vegetarische Kochbuch - Garantiert schnell und bequem Gewicht abnehmen (Inkl. zahlreiche Snack-Ideen)

    1. Ich kann vom Kauf leider nur abraten Die Aufmachung des Buches ist traurig, keine Bilder, d nnes Papier Wenn berhaupt, ist es ein Heft, kein Buch Die Rezepte sind nicht wirklich alltagstauglich, es wird grunds tzlich mit Fettspray oder Oliven l fettarm gibt es sowas berhaupt gearbeitet Vollwertig geht anders Au erdem sind die Rezepte teils sehr gew hnungsbed rftig Grapefruit mit gebratenen Zwiebeln und vor allem finde ich es mehr als fragw rdig, wenn in einem vegetarischen Kochbuch Gelatine in d [...]


    2. Ich habe bereits das normale Kochbuch zur 5 2 Teilzeitdi t gekauft und fand dieses schon gut Da ich aber Vegetarierin bin mein Mann und meine Kinder nicht , habe ich mir nun auch dieses Rezeptbuch zugelegt Es hat auch hier viele n tzliche Rezepte, auch f r Snacks, die man ins B ro mitnehmen kann oder f r die ganze Familie Auch f r Nicht Vegetarier wie meine S hne und mein Mann enth lt es leckere Mahlzeiten mit wenig Kalorien, die man unter Umst nden auch als Beilage servieren kann Wie zum Beispi [...]


    3. Neben Rezepten f r Fr hst ck, Mittag und Abendessen hat es am Ende des Buches eine Reihe von Snacks, die schnell zubereitet, gesund und fettarm sind Spitze Denn genau diese sind es doch, die so manche Di t scheitern lassen Was kann ich statt dem Schokoriegel in der Pause essen Oder statt den Popcorns oder Chips vor dem Fernseher Diese sind zwar auch aufgef hrt, aber mit der Portionen und Kalorienangabe Da sieht man schnell, dass man von anderen, ges nderen Snacks mehr zu sich nehmen kann Und die [...]


    4. Was ich besonders n zlich fand, aber bei einem solchen Buch nat hrlich auch nicht fehlen darf, wahren die Kalorienangaben Zu jedem Rezept steht, wieviele Kalorien man zu sich nemen darf An den Fastentagen sind es ja nur etwa 600 Kalorien, da muss mann schon etwas einteilen.Mit den Rezepten aus disem Buch hat man so gleich einen Richtwert und Rezepte zur Hand, wo man die Kalorien nicht noch extra ausrechnen muss An den restlichen Tagen spilts ja sowieso keine Rolle, da muss mann dann auch nicht z [...]


    5. Die Idee vom Teilzeitfasten finde ich sehr gut, vor allem viel praktikabler als Intermittent FastingNachdem ich das Original schon gelesen habe ist diese vegetarische Variante eine sch ne Erg nzung


    6. Die Aufmachung des Buches ist mir egal wenn der Inhalt stimmt Aber die Mengenangaben in den Rezepten finde ich total daneben Was soll ich mit 56g Fusilli, 14g Babyspinat oder 28g Mozarella anfangen Ich vermute, dass amerikanische Cup Rezepte dahinterstecken aber dann h tte ich lieber die Cup Angaben gehabt Auf ein derartig genaues Abwiegen hab ich keine Lust


    7. Wenn man das Wort Di t h rt, dann meint man ja gleich, dass man auf Desserts verzichten m sste Bei dieser Di t ist das aber anders An den Nichtfasten Tagen darf man ja ungeniert S sses essen Da spielen auch die Kalorien keine grosse Rolle Klar sollte man trotzdem ein wenig schauen aber man hat keine Einschr nkung in dem Sinne In diesem Kochbuch hat es aber auch Rezepte f r Desserts, die man an den Fastentagen essen darf Zum Beispiel Waffeln mit 165 Kalorien Ist nat rlich nicht wenig, wenn man nu [...]


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