Essanfälle Bye Bye!: Verabschieden Sie sich von Ihrem Heißhunger - Wie Sie eine gesunde Beziehung zu Ihrer Ernährung aufbauen und Ihrer Essstörung ein Ende setzen

Essanf lle Bye Bye Verabschieden Sie sich von Ihrem Hei hunger Wie Sie eine gesunde Beziehung zu Ihrer Ern hrung aufbauen und Ihrer Essst rung ein Ende setzen h Essanf lle verabschieden Wie Du unkontrollierte Essattacken berwindest Ist es Dir auch schon mal passiert dass du abends vor dem Fernseher gesessen hast und neben Dir pl tzlich eine leere Chipst t

  • Title: Essanfälle Bye Bye!: Verabschieden Sie sich von Ihrem Heißhunger - Wie Sie eine gesunde Beziehung zu Ihrer Ernährung aufbauen und Ihrer Essstörung ein Ende setzen
  • Author: Philipp Jung
  • ISBN: 1533381658
  • Page: 297
  • Format:
  • h1 Essanf lle verabschieden Wie Du unkontrollierte Essattacken berwindest Ist es Dir auch schon mal passiert, dass du abends vor dem Fernseher gesessen hast und neben Dir pl tzlich eine leere Chipst te lag berkommen Dich vielleicht mitten in der Nacht Hei hungerattacken F hrt Dich Dein Weg in Stress , Frust oder Trauersituationen besonders h ufig zum K hlschrank oder anders gefragt, geh rst Du zu den sogenannten emotionalen Essern Kommt es h ufiger vor, als Dir lieb ist, dass Du Unmengen von Essen v llig unkontrolliert in dich hineinstopfst Du m chtest Deine Situation ver ndern und suchst Hilfe auf dem Weg, diese unkontrollierten Essanf lle, zu bek mpfen Dann ist dieses Buch genau richtig f r Dich Anders als andere B cher zum Thema Binge Eating oder unkontrolliertem Essverhalten, geht es hier nicht nur darum, diese Essst rung zu definieren und ihre Konsequenzen aufzuzeigen Vielmehr m chte dieses Buch auch auf die m glichen Gr nde, die zu unkontrollierten Essanf llen f hren, eingehen und zeigen, welche Rolle unsere Emotionen dabei spielen Denn wie soll man sich von etwas befreien, wenn man keine Ahnung hat, was der Ausl ser f r dieses Verhalten ist Dar ber hinaus erf hrst Du in diesem Buch, welche ersten Schritte notwendig sind, um die Kontrolle ber dein Essverhalten zur ck zu gewinnen und das Binge Eating letztlich ganz zu berwinden Erfahre in diesem Buch au erdem welche Rolle Kultur und Tradition f r unser Essverhalten spielen inwieweit eine Selbstanalyse Dir weiter hilft wie du wieder lernst, bewusst zu essen dass R ckschl ge unvermeidbar sind und wie Du mit ihnen umgehst welche Rolle Deine Selbstwahrnehmung spielt wie wichtig Unterst tzung auf dem Weg zum Erfolg ist wie wichtig es ist, dass Du Dir auch selbst verzeihen kannst und noch einiges mehr Beginne noch heute damit, Deine Situation zu ver ndern und hole Dir jetzt dieses Buch

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      Philipp Jung

    About Author

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    One thought on “Essanfälle Bye Bye!: Verabschieden Sie sich von Ihrem Heißhunger - Wie Sie eine gesunde Beziehung zu Ihrer Ernährung aufbauen und Ihrer Essstörung ein Ende setzen

    1. Das Buch ist ein Heft von 72 Seiten , das ich in 40 Minuten durch gelesen habe , dabei habe ich nichts entdeckt , was ich nicht auch schon woanders ausf hrlicher gelesen habe.


    2. Als ich das Buch aufschlug, um die ersten Seiten zu lesen traf mich der Schlag.Nicht nur, dass das Buch sehr umgangssprachlich gehalten war, auch tauchten auf den ersten Seiten diverse Rechtschreibfehler auf Wenn ich so einen Artikel bestelle, erwarte ich eine andere Qualit t.


    3. von Punkten, die jeder Essgest rte eh schon wei Der Autor l sst einen wesentlichen Punkt au er Acht den Faktor Sucht Essgest rte haben oft nicht die Wahl, einfach mal ein nettes Bad zu nehmen oder spazieren zu gehen Sie sind vielmehr getrieben von einer inneren Macht, die st rker zu sein scheint, als jegliche Vernunft Seine Ratschl ge werden deshalb kaum Wirkung zeigen Andere Aspekte, wie der Aufbau von Selbstwertgef hl, werden zwar andiskutiert, das Wie bleibt aber wiederum nur oberfl chlich Ni [...]


    4. ich leide schon sehr lange an der esssucht und bin deshalb auch bergewichtig, was das ganze nat rlich nicht einfacher macht Schlussendlich ist es ein teufelskreis Ich esse dann aus frust und bin danach aber noch frustrierter.Ein satz des autors hat mich etwas aufger ttelt es geht um meine gesundheit und nicht um eine gute figur oder ein sch nes aussehen und die eigene gesundheit sollte ja eigentlich grund genug sein, von der esssucht wegzukommen.wenn ich aber so an die gr nde denke, wie es dazu [...]


    5. Lies sich schnell Sehr bersichtlich Alle wichtigen Themen werden angesprochen aber relativ oberfl chlich F r mein Geschmack zu wenig emotional und pers nlich geschrieben Was ich bei einem ehemaligen Betroffene erwartet hatte oder er hatte nur mit bergewicht zu k mpfen und nicht wirklich mit Bulimie oder Binging Eating Das w rde einiges erkl ren.


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