Ketogene Ernährung: Das Kochbuch - Wie Sie Ihren Körper mit der Ketogenen Diät in eine fettverbrennende Maschine verwandeln (80 leckere und einfache ketogene Rezepte)

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  • Title: Ketogene Ernährung: Das Kochbuch - Wie Sie Ihren Körper mit der Ketogenen Diät in eine fettverbrennende Maschine verwandeln (80 leckere und einfache ketogene Rezepte)
  • Author: Katharina Jung
  • ISBN: 1519124740
  • Page: 371
  • Format:
  • h2 Fett verbrennen mit 80 einfachen und leckeren Rezepten Wie Sie mit fett und eiwei reichen Rezepten mit Leichtigkeit abnehmen Im Buch Ketogene Ern hrung Das Kochbuch werden 80 leckere Rezeptideen vorgestellt Sowohl an Fr hst ck, Mittag und Abendessen wird dabei gedacht Viele leckere Snacks und Getr nke erg nzen das Men Kochen Sie ganz nach Ihrem Geschmack, die Auswahl ist vielf ltig Da es wichtig ist zu verstehen, was ketogene Ern hrung ist und wie diese funktioniert, sind die Rezepte in einen kurzen Theorieteil eingebunden Dieser wird Ihnen erkl ren, wie Sie mit der Reduktion von Kohlenhydraten und der Umstellung auf fettreiche Kost Gewicht verlieren werden Es geht einfacher, als Sie es sich wahrscheinlich vorstellen Fisch, Fleisch, Fette, Milchprodukte, Gem se, Fr chte und N sse sind weiterhin erlaubt Zaubern Sie sich ihre Lieblingsgerichte und lassen Sie gleichzeitig die Pfunde purzeln Senken Sie Ihren Insulinspiegel und damit auch Ihr Diabetesrisiko Volkskrankheiten wie Bluthochdruck und Magenbeschwerden werden f r Sie bald der Vergangenheit angeh ren Das Buch ist in 6 bersichtliche Kapitel aufgeteilt, von denen die Rezepte den Hauptteil bilden Die Theorie der ketogenen Ern hrung ist schnell verinnerlicht und es wird Ihnen viel Freude bereiten, die vielen neuen Rezeptideen auszuprobieren Ich w nsche Ihnen viel Spa beim Kochen, Erfolg bei Ihrem neuen Lebensstil und nat rlich Freude und Genuss beim Verzehr meiner ketogenen K stlichkeiten Erfahren Sie was ketogene Ern hrung ist welche Vorteile die ketogene Ern hrung bietet wie Sie mit Spa und Freude Gewicht verlieren wie Sie zu einem ges nderen, ausgeglicheneren Lebensstil finden wie Sie leckere, ketogene Rezepte zubereiten wie leicht der Einstieg in diese Lebensweise f llt welche leckeren Lebensmittel zu Ihrer Gesundheit beitragen wie Sie sich mit der Reduktion von Kohlenhydraten das Leben erleichtern wie Sie einfach schmackhaft und lecker genie en k nnen Holen Sie sich Ihr Exemplar, indem Sie hochscrollen und auf Jetzt kaufen klicken.

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      Katharina Jung

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    One thought on “Ketogene Ernährung: Das Kochbuch - Wie Sie Ihren Körper mit der Ketogenen Diät in eine fettverbrennende Maschine verwandeln (80 leckere und einfache ketogene Rezepte)

    1. Die Rezepte klingen zun chst interessant, jedoch fehlt jegliche N hrwertangabe Auch ist z T die Mengenangabe ungenau und man kann nicht erkennen wieviele Portionen es sein sollen Ich behalte es dennoch als Inspiration, muss aber vor dem Ausprobieren erstmal die N hrwerte ermitteln.Ketogene Burger keine Anzahl f r wieviele Personen das sein soll Hab mir mal die M he gemacht es zu ermitteln Gesamtgewicht 2590g, Kcl 6.316,9 KH 27,7 EW 570,3 Fett 426,6Das soll Ketogen sein und die Kalorien also wenn [...]


    2. Erkl rungen zur ketogenen Ern hrung sind ganz gut Doch es gibt keinerlei N hrwertangaben, weder in Form von Tabellen noch bei den Rezepten Daher ist das Buch f r den Alltag wertlos Man w re gezwungen sich alles mit viel Zeitaufwand selbst auszurechnen D.h das Buch bzw die Rezepte sind nicht alltagstauglich.


    3. Ich habe das Buch als kreative Unterst tzung meiner Ern hrungsumstellung bestellt.Die Rezepte sich gr tenteils gut erkl rt und leicht umzusetzen Die Gerichte sind geschmacklich f r Jedermann zu genie en und es befinden sich nur wenig exotische Kreationen dabei.Ich kann mithilfe dieses Kochbuches eine komplette und ausgewogene Woche planen, da das Buch fast wie ein Ern hrungsplan in Fr hst ck Mittag Abend Snacks strukturiert ist.Einsteiger, die nicht viel ber die Ketogene Ern hrung wissen, k nnen [...]


    4. Man kann in einem Schwung durchlesen ohne studiert haben zu m ssen, das kann nicht jeder Autor Respekt Ich werde diese Ans tze auf jeden Fall in meine Essgewohnheiten miteinbeziehen Vielen Dank hierf r LG Sabine


    5. Finde dieses Kochbuch wirklich empfehlenswert Es hat viele gute Kochideen und Rezepte von Fr hst ck bis Dessert.Ich m chte meine Familie meinen Mann und meine zwei S hne dazu bringen sich auch ketogen zu ern hren Da bei dieser Ern hrung Fleisch erlaubt ist, bin ich mir sicher, dass sie gar nicht merken, dass die Menues in Zukunft ketogen sind Das Dijon Steak mit K se hat ihnen jedenfalls sehr geschmeckt Auch dass es immer noch Dessert gibt wie zum Beispiel Brownies macht sie happy und l sst sie [...]


    6. Da wird man wieder bestraft, dass man sparen m chte und dieses g nstige Buch erworben hat Dass keine Fotos vorhanden sind, kann man ja verkraften Aber keine N hrstoffangaben geht einfach gar nicht Gerade bei dieser speziellen und schwierigen Di t.Nicht empfehlenswert.


    7. Leider fehlen bei einigen Rezepten wichtige Angaben, wie Gradzahl des Backofens oder wie lange das Gericht im Backofen verweilen soll, damit es gelingt.Es gibt kein einziges Foto und die Zubereitung wird nicht genau beschrieben Wirkt ein bisschen so, als w re es vom Amerikanischen ins Deutsche bersetzt worden.


    8. katogene ern hrungdas buch ist gutich kann es nur weiter empfehlenhabe damit schon einiges abenommendie gerichte schmecken gut


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